JOYQWOO

안녕하세요! 저는 여전히 잠을 잘 못 이루고 있어요! 하하하 언제쯤 푹 잘 수 있을까요? 어제는 명상에 대해서 살짝 알아보고 약속대로 자기 전에 명상을 해보았습니다. 유명한 유뷰트 영상도 참고해 보고 음악도 틀어놓고 주변을 조용히 하고 가만히 앉아도 있어봤죠. 사실 명상을 그리 쉽게 되지는 않는 것 같아요. 특히 초보 입문 단계에서는요! 그러나 꾸준히 하면 언젠가는 명상이라는 좋은 수련을 할 수 있다고 하니 아직은 주변의 모든 공기가 나를 간지럽히는 것 같지만 꾸준히 시도해 보려고요! 어제 명상에 대해 간략히 이론을 알아보았는데요. 그래도 여전히 어려운 명상, 이번에는 어떻게 하는 것인지 방법과 어떻게 하면 효과적인 명상 시간을 가질 수 있는지에 대해서 공부를 해보려고 합니다! 명상은 마음을 조용하게 하..

제가 어렸던 대학교 시절, 교양과목으로 '명상과 요가'라는 수업을 들었던 적이 있었어요. 그땐 단 1분도 가만히 못 있던 생기 발랄한 시절이라 그런지, 도대체 이런 수업이 왜 있는지 이해가 하나도 안 됐지만, 가만히 앉아만 있으면 학점을 준다고 하니 아싸 땡큐! 하면서 들었었죠. 그렇게 한 일주일을 들었을까요? 이상하게 그 수업만 들은 날이면 저녁부터 온몸에 발열이 나는 거예요. 그 수업은 요가까지 병행하는 수업이거든요? 몸을 꼬고 뒤집고 해서 그런 건지 병원 다녀와봐도 정확히 원인을 알 수는 없었지만, 그렇게 계속 같은 증상이 반복되고, 교수님께 찾아가서 말씀드렸어요. 이상하게도 수업이 있는 날이면 저녁부터 열이 난다고요. 수업이 너무 좋은데 몸에 맞지 않는 것 같으니, 취소해 주실 수 있냐고요. 교수..